La importancia de consumir pan

El pan tiene que estar presente en todas nuestras comidas, porque nos aporta hidratos de carbono que son esenciales para darnos energía para realizar nuestras funciones diaria

LA IMPORTANCIA DEL PAN

UNA DIETA EQUILIBRADA ES LA QUE NOS APORTA EL 55-60 % DE HIDRATOS DE CARBONO DEL 100 % DE ALIMENTOS QUE VAMOS A CONSUMIR. AQUÍ SE VE LA  IMPORTANCIA QUE TIENE EL CONSUMO DE AZUCARES COMPLEJOS QUE SON NUESTRA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA.  LOS HIDRATOS DE CARBONO SON AZUCARES QUE NOS VAN APORTANDO ENERGÍA POCO A POCO POR LO QUE SON ESENCIALES PARA DESARROLLAR ADECUADAMENTE NUESTRAS FUNCIONES. EL PAN ES UN ALIMENTO RICO EN AZUCARES COMPLEJOS POR LO QUE TIENE QUE ESTAR PRESENTE EN NUESTRA ALIMENTACIÓN , ADEMAS EN UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO TODAVÍA ES MAS IMPORTANTE PARA EVITAR QUE TENGAMOS ANSIEDAD DE DULCE .

NO TENEMOS QUE TENER MIEDO A CONSUMIR PAN, LO ÚNICO ES QUE TENEMOS QUE SABER QUE CANTIDAD PODEMOS COMER PARA ACOMPAÑAR A NUESTRAS COMIDAS.